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日記
2011年3月10日(木)
体重47.5kg   体脂肪率30.8%

レッグマジック1回200回を1日3回

○

腹筋1日100回

○

フラフープ10分

○

間食はしない

○

ダイエット開始から一週間

20:44
体重47.5kg  体脂肪率30.8%

1キロ減りました☆

今まで運動メインでやってきたけど、やっぱり食事見直すと減りますねf^_^;


でもこっからは簡単には減らないと思うので覚悟してとりかかります。


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40代後半 女性 身長:150.0cm
年末年始に増えた体重を減らそうと思ってるのに、戻らない( ̄◇ ̄;)!

年齢のせいか、ホント簡単には痩せなくなったと実感・・・。

このままでは春の洋服が着れないヽ(*`Д´)ノ

心機一転がんばります!!

7年目でやっと授かった2歳の男の子がいます♪

同じ歳の子供のママはみんなまだ30代前半(汗)

一緒にいて浮かないように、子供のためにもキレイなママ目指します(^O^)
2011年3月3日スタート
開始時48.5kg 31.0%
-1.9kg -1.2%
現在46.6kg 29.8%
あと0.6kg あと3.8%
目標46.0kg 26.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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