日記
2011年3月10日(木)
体重44.7kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

-14.4?減良眠

19:54
体重44.7kg

今日は久しぶりに良眠できた今まで途中覚醒が激しかったので

昨日精神科受診でドラール2錠からレボドミン3錠+もろもろで6時間位寝れた

もぅ病気だから、途中覚醒はしかたないのかなぁとあきらめていたんで

朝…6枚食パン1枚 170kcal ブラック珈琲
昼…菓子200kcal カロリーオフ豆乳30kcal ブラック珈琲
夜…白米茶碗半分、マグロの漬け、ピクルス、


最近元気が出てきているのが凄く実感するサインバルタと言うお薬が合っていて良かった今日は掃除機をかけて布団を干し、洗濯、排水口のお掃除したりと今までより活動的になった


コメント
 
 
2011年3月10日 21:06
こんばんは^^

眠れたみたいで良かったですね♪
元気も出てこられたようで何よりです^^
2011年3月11日 00:04
くみっくるさん
いつもコメントありがとうございます(^o^)

くみっくるさんは調子どうですか

私は前より活力的になり、気分がいいです

ただまだ体力ないので少しずつ運動しなけば社会復帰できません(--;)

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45歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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