日記
2009年5月27日(水)
体重57.0kg   体脂肪率28.5%

水を1リットル以上飲む

×

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

○

リンパマッサージ(自己流)

○

夜6時以降は食べない

×

ひとやすみ。

00:00
体重57.0kg  体脂肪率28.5%

ちょっと気が緩んで、夜にドーナツを食べてしまいました。

また頑張らないと。


朝食…バナナ・白湯

昼食…ごはん・切干大根の煮物・厚揚げ・小女子の天ぷら・味噌汁

夕食…ドーナツ・牛乳

おやつ…甘夏・ヨーグルト・コーヒー


コメント
2009年5月30日 17:03
ウォーキング、続いててエライネ!

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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
159.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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