日記
2009年5月28日(木)
体重127.0kg   体脂肪率53.1%

朝 ウォーキング

×

夜 ウォーキング

×

間食しない

○

腰回し

○

カロリー計算(1200kcal-1500kcal)

×

1日目

00:00
体重127.0kg  体脂肪率53.1%

◇朝ウォーキング

一度は出かけたけど、足裏のマメが痛くて断念(+_+)

◇夜ウォーキング

便が出ないため、下剤服用。なので、断念(+_+)

◇間食しない

◇腰回し

左右50回ずつ

◇カロリー計算

朝 厚揚げ豆腐 卵 白米 即席みそ汁 ダイエットクッキー

昼 白米 牛すじゆでたの少し

夜 抜き

明日からカロリー計算しよう。

水分沢山取ったけど、排出出来なくて・・・
浮腫んでるみたい。
なので、ジャスミン茶と漢方飲んでみた。
夜の半身浴でちょっとマシになればいいな。
明日は体重減ってるといいな。


コメント
 
 
2009年5月29日 10:16
半身浴はぃぃですね^^
私も時々30分くらいやっています^^
2009年5月29日 11:36
>奈々さん

コメントありがとうございます♪
半身浴するようになりました。
半身浴して、マッサージしてます。
でもこれからの時期30分はいるの難しくなりそうですね。

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30代前半 女性 身長:170.0cm
人生最後のダイエットに挑戦中!
MAX136キロ超え↑↑でしたが、やっと120キロ後半に。
絶対痩せて人生変えてみます!
2009年5月28日スタート
開始時127.0kg 53.1%
-4kg -0.5%
現在123.0kg 52.6%
あと59kg
目標64.0kg   

 

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