日記
2009年5月28日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

142日め。

00:00
体重58.9kg  体脂肪率31.7%

ウォーキング:50分 便通:○


やっと!!!
58キロ台突入です♪

まだまだ納得のいく数字ではありませんのでがんばりますが^0^


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-2.5kg -4.8%
現在64.3kg 35.2%
あと14.3kg あと10.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
8 9
10 16
17 18 23
24 25 26 27 28 29 30

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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