ダイエット日記 > もちょっこさんのマイページ > シャングリラダイエット2日目。
日記
2009年5月28日(木)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

○

○

○

シャングリラダイエット2日目。

00:00
体重61.0kg  体脂肪率34.0%

昨日本を買って、シャングリラダイエットを始めてみる。

とりあえず、試飲。


夕食が19時30分頃に終わったので、


22時頃に大匙2杯の油を水に浮かせて飲んでみた。

うわさ程の不味さは感じず。
ただ、後口は、不味いグロス(リップ)の味がする(笑)



今朝指に蕁麻疹ができていた。
シャングリラダイエットのせいか?
謎。
わかんないからとりあえず様子を見る。

10時半に本日1回目のオイルを飲もう。
夜はご飯の後かな。

明日は彼氏とお泊まり。
明後日は飲み会。

まだシャングリラはじめたばかりだし体重増えるかも。

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[朝]
ご飯150g (白米1/玄米3/白滝250g/16穀米)
お味噌汁(なめこ にら 白菜 揚げ)
めかぶ
納豆の卵焼き 3切れ



[10時30分]
オイル 大匙1


[昼]
ご飯150g (白米1/玄米3/白滝250g/16穀米)
お味噌汁(なめこ にら 白菜 揚げ)
えだまめ
納豆の卵焼き2切れ
切り干し大根





[間食]
アンバサ(飲み物)
黒糖あめ1個




[夜]
ご飯150g (白米1/玄米3/白滝500g/16穀米)
お味噌汁(大根 しめじ 白菜 ねぎ)
納豆(納豆/卵/ねぎ)
野菜炒め
(豚肉/ピーマン/えりんぎ/えのき/茄子/キャベツ/たまねぎ)


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33歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 61.6s

あやめ
女性 
158.0cm 61.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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