日記
2009年5月28日(木)
体重45.1kg   体脂肪率15.3%

レッグマジック1分♪

未記入

セルローラー両足1分づつ♪

未記入

朝30分電動足こぎ♪

未記入

小顔体操1分♪

未記入

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

(*´ω`*)♪

00:00
体重45.1kg  体脂肪率15.3%

今日はウォーキングをしてきますた〜〜

2時間くらいかな^^

コンビニ行ってヘルシア買って
スーパー行ってベーグル買って
違うコンビニ行ってグラタン買いますた〜ヾ(*´∀`*)ノ

はぅあちかりたwww
最後の方ちょいばててやんの^^;

んでんで帰ってきて体脂肪率はかったら…
14.2になってた
ぃぇ━━━ヽ(*´Д`)人(´Д`*)ノ━━━ぃ♪

だがいつも朝の体重を表記しているので
朝の体脂肪率を書いてみるみるw

てか朝もここ繋がりませんでしたおね><

ちょっと朝レコとかできないと
モチベさがっちゃうんですけど↓↓

まぁーいいや!w
この調子で頑張ろうっと♪

☆朝☆
かぼちゃ2つ
ヨーグルト63??
ココア1杯

200??

☆昼☆
かぼちゃ2つ(好きだなぁ笑
グラタン252??
ヘルシア14??

300??

よしよし(*´ω`*)
でもお母様かぼちゃ作る時に
パルスイートじゃなく
普通の砂糖つかったみたいだから
あんま食べられないのだ〜@@

大さじ2杯は入れてるみたいだし…凹○コテッ

今度からは絶対パルスイートでつくってよっ
てゆった(*´ω`*)w

だってかぼちゃ好きだもん〜(*ノω`*)♪

ウォーキングの途中
肩こりすぎて気持ち悪いという事態発生orz

あー今日接骨院行きたいな…
これが女子高生はく言葉か?笑

目の様子見ながらまた麻雀でも行ってくっかぁw
今日はウォーキングおちかりさまー!(*´ω`*)

゚+。*゚+。-------------゚+。*゚+。


はぁぁ…
目があの後ずーっとずきずきして
3時間以上爆睡して接骨院いってきて
でも全然よくならないので今日は寝ます…;;

もお目痛くてやだ…(´;ω;`)

一応夜の食事


☆間食☆
ガム10??


☆夜☆
サラダ44??
野菜ジュース57??
ご飯1口
餃子(油抜いて1個
こんにゃく8個くらい
にんじん1個
じゃがいも1個

200??

じゃあおとなしくねましゅ…
ずきずきいい加減治ってくれ…;
おやすみなさいましorz


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25歳 女性 身長:163.0cm
理想の体型なってやる!

?ダイエットをすると
必ず痩せていく

?完璧主義なA型の為、
途中までくるとストレスが爆発
結果過食

?精神的に全て崩れて
ひたすら食べる

?太った自分を見て
気分が落ち込む

?もう一度ダイエットを決意

こんな事を繰り返してる
σ(*'ω'*)ですが
ストレスをためない方法を
日々模索中

ダイエットをするか
美味しいものを食べまくるか

適度に食べればいいのに、
どっちか極端にしか
出来ないという

精神的に
強くなりたいです(`・ω・´)

漫画家を目指しているので
ちょくちょく話が出てきます..
2009年3月14日スタート
開始時45.0kg 17.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

ひより
女性 
163.5cm 47.1s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

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みずきち(^ω^)!
23歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

mi
20代前半 女性 
162.5cm 53.0s

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