日記
2009年5月27日(水)
体重49.8kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

○

○

○

○

×

×

×

クリアならず

00:00
体重49.8kg  体脂肪率22.7%

今日はせっかくジョギングに行ったのに
その後バタバタと用事が入り、
運動が出来ませんでした。
ジョギングはいつもの1.5倍歩いたので
ヨシとしてちょうだぁ〜い♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・ロールキャベツ
・きのこスープ
《飲み物》
・カフェオレ
・コーヒー

合計 1139kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

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