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日記
2009年5月28日(木)

毎朝、体重を測ろう!!

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ダイエットサプリ(?)

00:00
体重97.8kg  体脂肪率41.4%

置き換え食品に続いて、私が持っている
ダイエットグッズ(?)について書きましょう。(笑)

置き換え食品同様、うちに多数あるのが
ダイエットサプリです。
本当に、『脂肪を燃焼!!』とかって言う謳い文句に
弱いので、またこれも数種類あります。

でも、これもまた途中で中断しちゃうんですよ・・・(汗)
すっごく苦かったり・・・飲むと胸焼けしたり。
まぁ、でも一番の原因は『忘れちゃう』なんですけどね。

で・・・
最近、やっぱり勿体ないなぁ〜・・・って気になって、
また再開しました。
今、飲んでいるのがあの【扁鵲(へんせき)】ですよ。
これがまた、超まず〜〜〜いっっっ!!(> <)!!
でも、とりあえず1箱飲みきるまで
頑張ろうと思っています。

効果が出たら、また報告します。(^ ^)


そして!!なんと、今朝の体重測定で
体年齢が【65歳】にっっ!!
ひとつ若返りました・・・が・・・
これって、すぐ戻っちゃうんですよねぇ〜。
ま、とりあえず報告です。

■朝食■
ブラックコーヒー
お弁当ハンバーグ 1/2ヶ
厚焼き玉子 1切れ

■昼食■
きつねそば
ふりかけおにぎり(小) 1ヶ

■間食■
桃のど飴 1ヶ(15.2??)

☆へんせきが、マズすぎて飴食べちゃった!!(汗)
1粒なのに、結構カロリーあるんだなぁ・・・☆

■夕食■
冷奴 1丁
冷しゃぶ(豚肉)もやし・キューリのせ
(ゆずぽんで・・・)
もやしと生姜のお味噌汁


今日から、腹筋10回以上をルールに加えました。
とりあえず初日はクリア♪
娘に足を押さえてもらって頑張りました。
でも、10回で腹筋がピクピクするって情けない・・・(涙)
若かりし頃は、100回しても大丈夫だったのに。
まぁ、その頃から50キロも増えているんだから
無理ないかぁ〜・・・

ぼちぼち頑張りま〜すっ!!


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50歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

さち
43歳 女性 
162.0cm 103.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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