日記
2009年5月27日(水)
体重57.8kg   体脂肪率25.6%

日記更新

○

カロリー高いおやつ食べない

○

犬の散歩

○

マグネットバイク30分以上

○

ギターで遊ぶ

未記入

(朝)ストレッチ

○

   腹筋10以上

○

   野菜を食べる

○

(昼)野菜を食べる

○

(夜) 満腹食べない

○

   野菜を食べる

○

   食後は何も食べない

○

   ストレッチ

×

   腹筋10以上

×

お試し期間

00:00
体重57.8kg  体脂肪率25.6%

お試し期間として始めたいと思います。

自分のルール?とか、面白そうですね。

朝:ミニピザ、野菜(かけぽん)、蜂蜜酢入り牛乳

昼:カップ焼きそば、蜂蜜入り野菜(ブロッコリー、アロエ)ジュース

夜:サワークリーム(イチゴジャム入り)、ご飯、きんぴらごぼう、鯖の味噌煮込み、お茶

運動:犬の散歩(30分)、マグネットバイク(1時間)


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25歳 女性 身長:161.0cm
最近面白いことがなくて食べることが趣味になっていました。暇な時間は食べるのやめてギターとかして、充実した時間にしようと思います。
2009年5月27日スタート
開始時58.0kg 26.0%
+0.3kg +1%
現在58.3kg 27.0%
あと10.3kg あと7%
目標48.0kg 20.0%

 

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163.0cm 56.3s

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まいこー
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もちょっこ
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159.2cm 62.0s

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