日記
2009年5月27日(水)
体重62.8kg   体脂肪率35.3%

テレビを見ながら腰ひねり・足上げ。

未記入

リンパマッサージ各部位3分ずつ!!

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食事の始まりは野菜から!

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夕食の前に野菜スープを飲む。

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半身浴30分間。

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お風呂上りにストレッチ。

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21時以降は何も食べない。

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総カロリー1500内で!!!!

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今日から開始☆

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体重62.8kg  体脂肪率35.3%

さすがにマズイっ!?

鏡を見る度に現実逃避してきた來香ですがようやく本腰を入れてダイエットに励もうかと・・・。

とは言え、何から始めたらいいのやら・・・取り敢えずは、ここまで膨張してしまった原因追求・・・

分析の結果☆
はぁ〜・・・間違いなく過食です(泣)

という事で食事制限から始める事にしますね・・・飽き性の來香のダイエットはいつまで続く事やら(呆)

因みに今日の食事は・・・

朝食・昼食はまとめてお好み焼きを1枚。

夕食はご飯1杯・豚汁1杯・野菜サラダ・プチ焼肉(豚)イチゴ1個でした。


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30代前半 女性 身長:149.8cm
ダイエットは明日から〜♪で・・・結局14kg↑↑ぎゃ〜っっっ!?!?お陰で色んな事に興味がなくなったよ〜(泣)だぁに捨てられない為にも頑張りまっす☆
2009年5月27日スタート
開始時62.8kg 35.3%
-2.8kg -2.9%
現在60.0kg 32.4%
あと12kg あと14.4%
目標48.0kg 18.0%

 

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