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日記
2009年5月27日(水)
体重56.4kg   体脂肪率27.0%

食事を腹8分にする

○

食事内容を記す

○

コアリズム、骨盤矯正体操する

○

骨盤ずれてる・・・・

00:00
体重56.4kg  体脂肪率27.0%

私が太る原因は骨盤のせい?

コアリズムしていても右と左に腰を振るのに左右違いすぎ

左は痛みがあるし、いびつな感じが

二人も子供産んでいたら骨盤ずれてるよなあ・・

朝食・・・6枚切トースト目玉焼きハムチーズのせ 白湯
昼食・・・手作弁当(ご飯、おとなのふりかけ、にらもヤシ玉、ネギエノキ炒め、卵焼き、トマトレタスオニオンサラダ)
夕食・・・マーボーなす、鳥の照り焼きゆでもやし、トマト

間食・・・職場でいただいたおたべの皮だけのやつ
レーズンクリームサンドクッキー

少しばかり顔がすっきりかなって思うけれど・・・気のせいかな?

今日は発泡酒飲むの我慢した・・

いろいろと職場ではストレスあるけど・・・酒とすいーつに走らないよう気をつけないと・・・・


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50代前半 女性 身長:157.0cm
40代半ば・・・どんどん加速する体重とオバサン化をなくしリバウンドなく元気に健康的な50歳を迎えるため目標体重に向かってひとふんばり!しようと思っています
2009年5月24日スタート
開始時57.2kg 33.0%
-1kg +1%
現在56.2kg 34.0%
あと8.2kg あと10%
目標48.0kg 24.0%

 

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155.6cm 55.2s

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