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日記
2009年5月27日(水)
体重65.2kg

寝る3時間前は何も食べない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

○

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

今日は!今日こそはルール全クリアしますっ!!のゴマです。

今日朝起きてからいつの間にか寝てたことにすごく後悔したので、後悔しないようにやることはやってから寝たいと思います。

そんなクラクラな第十七日目の食事がコチラ↓


*朝*
・食パン(6枚切り) 1枚
・苺ジャム
・マーガリン
・イチゴ 1粒
・牛乳 1杯


*昼*
・お弁当 1/2


*夜*
・お弁当 1/2
・きな粉ヨーグルト
・筋子 ちょっと
・ご飯 ちょっと
・インスタント味噌汁 1杯
・麦茶


今日は夜全然食べなかったので前のペースに戻せたかなーと思います。
あとはお風呂入ってストレッチして終わりだー!!頑張りまーす(^0^)v


コメント
2009年5月28日 21:44
ゴマちゃん、おひさしぶりー(*^^*)
まずは2週間達成、おめでとうございまーす+゜

グラフ見てると順調に体重減っててうらやましい…!笑
モチベーションが下がり気味なので、ちょっと気合が入りました!
ゴマちゃんを見習ってがんばりますー★
2009年5月28日 22:12
お久しぶりですーっ!!
ありがとうございます〜っ!!

いえいえ、いつバーン!と戻ってもおかしくないので、ものすごくおそるおそる体重計に乗ってます・・・(笑)
今日はガッツリ食べたので、また順調に戻っていくと思います・・・;;

私もなちゅさんのルールクリア率を見習って頑張りますっ!!

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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 64.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.2s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.2s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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