日記
2009年5月27日(水)
体重54.5kg

寝る前に体重計に乗る(前夜)

○

寝る3時間前までに食べる(前夜)

○

(005)減ってきた?

00:00
体重54.5kg

今日も社内をあちこち歩いた割に、「しっかり歩行」は終業時間までなかったので、思い切ってちょっと遠いスーパーに寄って帰ってきました。これが功を奏してトータル12,293歩(うち「しっかり歩数」5898歩)、消費カロリーは230kcalでした。
あれ、昨日よりしっかり歩いてるのに消費カロリーが少ないのはどうして?
どんな計算なんだよオムロン君!

帰宅後、今夜は夫が職場の転勤者歓迎の食事会に出かけたので、コアリズム上級プログラムを踊りました。あとはお風呂掃除してから部屋の片付け30分を予定してます。夫が帰宅するまでに間に合うかな?

昨夜と今朝の体重計の針は「ちょっと減ったかも」な感じですが、肝心のウエストが締まってきた実感は…今日もぜんぜんありません。ましてや下腹はどぇんどぇんです。長期戦ですね。

まずは運動習慣をつけることが肝要。生活のペースに無理なく組み込めるよう、プログラムの選択肢を増やそうと思います。オケの練習がある月曜と勉強会のある木曜、夫が家にいる土日にどう組み込むか、考えて書き込んでいきます。


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46歳 女性 身長:158.7cm
年1回の職場の健康診断で久しぶりに体脂肪率を計ったら人生最大値!健康のためにも持久力アップのためにもじっくり絞ろうと思います。
2009年5月22日スタート
開始時54.9kg 27.1%
-2.7kg -0.7%
現在52.2kg 26.4%
あと1.6kg あと3.4%
目標50.6kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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ふうせんうさぎ
女性 
154.6cm 64.2s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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