日記
2009年5月27日(水)

少しでも野菜をとる

×

お腹に力を込めて姿勢良く歩こう♪

未記入

36kg台をキープ!

未記入

階段を使う

○

寝る前に腹筋またはストレッチ

未記入

ずーん…

00:00

昨日今日と仕事でミス連発し、落ち込んでるティラでーす。

まだ体重で悩んでるほうがマシだぁ〜(ノ゚O゚)ノ

はー…新しい部署になってから2週間たつけど、なかなか慣れないなー;
難しいっつーの(-.-;)

頑張ろー


■朝 6:30

ソフトべーグル
ブルーベリーソース
ヨーグルト
ヨーグレット2粒

200+20+10
250kcal

■昼 15:30

まんまるチーズ
ミルクフランス

430kcal

▲間食

なし

■夜 20:30

ソイジョイ アプリコット

130kcal

計810kcal


今日は休憩入れるの遅くて、朝ご飯から9時間も経ってるf^_^;

それでも仕事してたら持つものなんだなぁ。

これが家にいたら、空腹で倒れてる(笑)


コメント
2009年5月27日 21:35
おつかれさま*

誰にでもミスってあるものだし、新しい部署で2週間しか経ってないなら仕方ない事だと思うよ。

徐々に慣れていければいいんじゃないかな♪
→ちょっと偉そうなこと言ってたらごめんね;

休み休み頑張ってね*

ファイトー!オー!
2009年5月28日 21:54
ティラさん、おひさしぶりですー。
朝ごはんから9時間…!!(((゜艸゜;)))震
うわぁぁぁーお仕事おつかれさまです…!!

大変そうですが…ティラさんらしくがんばってください!
ダイエットのことも含め、応援してます*゜
2009年5月30日 20:24
ぴんくさんへ♪

そうだよね、半月で覚えられるわけないよー特に私の場合(笑)
面倒なミスしちゃって落ち込んでたんだけど…ちょっとずつでも良くしてくように頑張るよ☆
ありがとう(^人^)
2009年5月30日 20:33
なちゅさんへ♪

おおっ、なちゅさんお久しぶりです♪
9時間とかありえないですよねーf^_^;
もってるのが自分でも不思議ですよ;

なんでも慣れるのに時間がかかる奴なんで、焦らず仕事頑張っていこうと思います^^
もちろんダイエットも☆
ありがとうです♪(^人^)

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33歳 女性 身長:149.1cm
半年間のダイエットで約5kg減量できました♪
今はこの体型をキープしていけるように、↓を心がけて頑張ってます。

・基本的に食事の量は、朝>昼>夜
・筋力を落とさないように運動もする
・1日1食は好きなものを食べる♪
2009年4月4日スタート
開始時38.0kg   
-1.7kg
現在36.3kg 14.0%
目標達成!!
目標36.5kg   

 

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踊るダメ人間
27歳 女性 
147.7cm 35.3s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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