日記
2011年3月8日(火)
体重53.8kg

体重計に乗る

○

1口30回噛む

○

湯舟につかる

○

お通じ

○

腹八分目

○

野菜中心の食事

未記入

間食は控える

未記入

夜は炭水化物少なめにする

未記入

カーヴィーをやる

未記入

ベロ体操

未記入

***19w1d***

09:14
体重53.8kg

朝*8:20
●ダノンビオ
●ココア

昼*12:45
●中華丼(ご飯・キャベツ・人参・さやえんどう・木耳・海老・白菜・豚肉)
●卵の中華スープ

夜*21:30
●豆腐
●ミニトマト(5個)
●オムライス(少し)
●ヤクルト(カロリーハーフ)
●チョコフレーク←


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33歳 女性 身長:152.0cm
仕事で帰りが遅く、夕飯の時間が遅くなってしまうため、体重がどぉーーん!と増えてしまいました(;ω;)

6年前の体重に戻したい…

aikoが好きなのであんな風に華奢な女の子になりたい***

よろしくお願いします♪



10/12/3に妊娠が判明し、ダイエットはお休み中☆
体重管理のために日記つけてます。


11/7/28に元気な男の子を出産(^^)
母乳だから…と食べ過ぎてしまいなかなか体重が戻らず(^_^;)
2010年10月27日スタート
開始時52.6kg
+4.3kg
現在56.9kg
あと11.9kg
目標45.0kg

 

ぱん
女性 
155.0cm 59.4s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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