日記
2011年3月8日(火)

夜9時以降は食べない!

○

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

×

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

間食しない!

未記入

ごろごろ

08:13
体重52.2kg  体脂肪率25.3%

してたら増えちゃった
今日は学校までウォーキング!!寒さに負けない!!あと10日


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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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