日記
2009年5月27日(水)
体重78.6kg

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

5月27日(水)

00:00
体重78.6kg

今日の夕食は、湯でた鶏肉と野菜のサラダでとってもヘルシー☆
甘い物も我慢できてるし、絶好調♪
この調子で痩せたいな。


朝食 無し

昼食
カツサンド

夕食
ごはん、とりサラダ、わかめの酢の物


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27歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.5s

やまださん
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161.0cm 74.6s

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37歳 男性 
181.0cm 89.2s

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47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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