日記
2011年3月7日(月)
体重52.9kg

朝.白湯を飲む

○

半身浴(20分〜)

○

マッサージ

○

ストレッチ(いろいろ)

○

夜7時以降食べない

○

11日目

23:51
体重52.9kg



甘いの食べ過ぎたかな(ToT)

ホワイトデーのお菓子
おいしすぎる(ToT)



---------------



▼ストレッチ
*足パタパタ50回
*ふくらはぎパタパタ50回
*エア自転車漕ぎ50回
*ヒップアップ
*足クロス30回
*足上げキープ10秒×3
*足首上下
*ヒップアップ2




コメント
 
 
2011年3月8日 19:08

ストレッチ毎日してるってスゴイっ($・・)/~~~


私ゎ
意志が弱いんで(~_~;)ww

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20代後半 女性 身長:162.0cm
お洒落をもっと
楽しみたい(ToT)
痩せて可愛くなりたい(ToT)
まずは第1目標達成
頑張ります(`・ω・´)
2011年2月25日スタート
開始時53.5kg
-0.6kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

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155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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