日記
2011年3月7日(月)
体重52.9kg

朝.白湯を飲む

○

半身浴(20分〜)

○

マッサージ

○

ストレッチ(いろいろ)

○

夜7時以降食べない

○

11日目

23:51
体重52.9kg



甘いの食べ過ぎたかな(ToT)

ホワイトデーのお菓子
おいしすぎる(ToT)



---------------



▼ストレッチ
*足パタパタ50回
*ふくらはぎパタパタ50回
*エア自転車漕ぎ50回
*ヒップアップ
*足クロス30回
*足上げキープ10秒×3
*足首上下
*ヒップアップ2




コメント
 
 
2011年3月8日 19:08

ストレッチ毎日してるってスゴイっ($・・)/~~~


私ゎ
意志が弱いんで(~_~;)ww

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:162.0cm
お洒落をもっと
楽しみたい(ToT)
痩せて可愛くなりたい(ToT)
まずは第1目標達成
頑張ります(`・ω・´)
2011年2月25日スタート
開始時53.5kg
-0.6kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

一覧へ

 

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!