日記
2011年3月7日(月)
体重46.2kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降食べない

○

お菓子は1こだけ

×

毎日体重計にのる

○

ダイエット7日目

22:00
体重46.2kg  体脂肪率22.0%

◎朝ごはん◎
ベーコンパン りんごくるみパン
ヨーグルト
◎昼ごはん◎
ご飯 明太子 豆煮 卵焼き
ブロッコリー ソースカツ ウィンナー
◎夜ごはん◎
ご飯 チャプチェ 湯豆腐
ほうれん草の胡麻和え
◎おやつ◎
ラングドシャ3枚
◎運動◎
腹筋10回 腰回し30回

痩せてる特に変わったことしてないしお菓子も食べたのに


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
最近太ってきてヤバイのでとりあえず-3?めざしてダイエット頑張ります
2011年3月1日スタート
開始時46.6kg 23.0%
+0.2kg -2%
現在46.8kg 21.0%
あと3.8kg あと1%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.8s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.0s

一覧へ

 

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!