日記
2011年3月8日(火)
体重51.5kg   体脂肪率27.0%

ウォーキング30分以上

○

21時以降は何も食べない

○

間食・ジュースなし

○

1日1000キロカロリー以下

○

炭水化物少なく

未記入




朝からそんな食べれるとか
すごいねって言われたり〜


慣れたらだいぶ楽ですよ
最初は吐きそうになった(笑)


朝ごはん〜

ぱん〜200カロリー

ヨーグルト2〜134カロリー

ポテト〜133カロリー

おしゃぶり昆布梅〜28カロリー

合計〜495カロリー


昼は700以内で夜はなしの
予定です(`^ω^´)

こんなにダイエット続いた
の始めてですねほんまに!


ではでは今日もがんばろ〜


コメント
 
 
2011年3月8日 08:50
よこちゃんさん、初めまして(^^)
読者登録させていただきました♪
↑勝手にすみません;

お互いがんばりましょう!!

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10代後半 女性 身長:158.0cm
痩せなあかんわ(笑)
2011年3月4日スタート
開始時51.7kg 27.4%
-4.1kg -3.8%
現在47.6kg 23.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標43.0kg 16.0%

 

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昨日
合計

 

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じゅんころ
31歳 女性 
160.0cm 48.6s

エポック
女性 
159.0cm 49.5s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 47.0s

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今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 73.9s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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