日記
2011年3月8日(火)
体重71.2kg

毎日記録を残す

○

リンパマッサージする

○

腰ひねり運動40回

未記入

半身浴でマッサージ

○

サプリ飲んで運動

未記入

間食しない

○

夜7時以降は食べない

×

基本筋トレ最低10回づつ

○

豆乳

04:26
体重71.2kg

一昨日位から、ご飯の前に豆乳をコップ一杯始めてみました
腹持ち最高ですね
通常よりもお腹満足になるのも早かったです(≧∇≦)

花粉症+喘息で現在あまり激しく動いたり出来ないので、出きるところでダイエット
夜はジャコサラダを食べましたもちろん豆乳もあと餃子を3コ
ジャコサラダはカルシウムも取れて美味しいしイイカンジでした

今日レンコンを購入してきたので、また生姜スープを作ろうと思いますレンコン入り餃子を作ってスープに投入予定
うまく出来たらいいなぁと…〓

耳の調子も良くなったので本日から半身浴再開…が、まさかの生理来そうな罠〓
腹痛ハンパないのでそろそろっぽい〓
半身浴再開の喜びもつかの間っぽいです(笑)


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30代前半 女性 身長:152.0cm
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2011年2月20日スタート
開始時72.0kg
-2.1kg
現在69.9kg
あと19.9kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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