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日記
2011年3月8日(火)
体重44.5kg   体脂肪率17.2%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

○

106*一次&テストセンター

03:43
体重44.5kg  体脂肪率17.2%

*朝ごはん(3時半)
焼きそば
ヨーグルト
葛根湯

*繋ぎ(8時)
ふりかけご飯

*試食(13時45分)
チョコ×1粒

*昼ごはん(14時45分)
天丼

*バスで(16時〜)
チョコ×15粒

*彼さんちで(20時)
チョコ×3
もち×2
葛根湯


彼さんは明後日から友達と旅行でいないのです!D164!

なので2時間だけでしたが原付かっとばして会いに行ってきました!DA23!


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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 42.7s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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