ダイエット日記 > ロッキータイガーさんのマイページ > 本日のトレーニング内容。
日記
2011年3月8日(火)

自分の弱さ狡さ欲求に屈しない。

○

☆部屋トレ☆
腹筋100×7。
腕立て100×2。

★風呂トレ★
サイドベント100×2。
ダンベルカール100×2。
トレーニングダンパー100×2。
腹筋100×2。
ダンベルフライ100×1。

体重とか体脂肪の数値とかよりも よーするに見栄え。と言うか...バランス

の結論に達した。

よし〓日々変動する数値なんかに オレは迷わされないし 捕らわれないぞ〓

結果は必ず
ついてくるのだ 後から

ありがとうございました。
明日も頑張ります。

おやちゅみ。


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41歳 男性 身長:170.0cm
今年の目標...体脂肪率8を目指します。体重は...筋肉量が増えたのであれば 増量オッケー

↑は、達成できたので、次のは、いかにカッコ良く肥るか、、、にシフトチェンジです。
2011年2月21日スタート
開始時66.0kg   
-4.7kg
現在61.3kg 7.4%
あと0.3kg
目標61.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
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26 27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 62.0s

つー
20代前半 女性 
168.0cm 60.5s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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