日記
2011年3月8日(火)
体重77.0kg   体脂肪率44.0%

よく噛んで食べる

○

9時以降は食べない

×

自転車を使う

×

たらたらしない

×

腹筋背筋腕立て各×30

未記入

ストレッチ

未記入

スタート

01:07
体重77.0kg  体脂肪率44.0%

久しぶりに体重計に乗ったところ、恐ろしい出来事が起こりましてダイエット始めました

着たい服を着れるようにがんばるぞ
脱デブ

ということで今日はダンスやってきましたよー
今日けっこうがんばったよー
ただ、家に帰ってきてご飯食べちゃったのだ
22時すぎー
いくら運動したといえどもこれはまずいねー
反省(T_T)

明日は反省生かす!


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26歳 女性 身長:163.0cm
がんばるぞ
2011年3月8日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.4kg -2.1%
現在76.6kg 41.9%
あと26.6kg あと21.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 76.2s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.5s

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今日ちゃん
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