日記
2011年3月7日(月)
体重67.2kg   体脂肪率38.0%

間食しない!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

二の腕の運動!

○

背肉撃退の運動!

○

レコ―ディングする!

○

毎日お風呂前に体重はかる!

×

*2日目*

23:00
体重67.2kg  体脂肪率38.0%


*朝→パン
   ヨ―グルト

*昼→オムライス
   パフェ

*夜→カレ―

*間→チョコ




今日は久々に
友達と会ったから食べすぎた(笑)




いや―、笑えない!

服の重みもあるとはいえ
痩せるもくそもないな〜。





まじがんばろ´`


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20代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして\(^O^)/

一緒にダイエット
頑張ってくれるかた募集中!

がんばりましょう♪
2011年3月6日スタート
開始時65.0kg 40.0%
-0.4kg ±0%
現在64.6kg 40.0%
あと14.6kg あと15%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Lily☆
28歳 女性 
160.0cm 63.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.7s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 64.1s

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今日ちゃん
43歳 女性 
155.7cm 61.1s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 73.9s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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