日記
2011年3月7日(月)
体重67.2kg   体脂肪率38.0%

間食しない!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

二の腕の運動!

○

背肉撃退の運動!

○

レコ―ディングする!

○

毎日お風呂前に体重はかる!

×

*2日目*

23:00
体重67.2kg  体脂肪率38.0%


*朝→パン
   ヨ―グルト

*昼→オムライス
   パフェ

*夜→カレ―

*間→チョコ




今日は久々に
友達と会ったから食べすぎた(笑)




いや―、笑えない!

服の重みもあるとはいえ
痩せるもくそもないな〜。





まじがんばろ´`


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20代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして\(^O^)/

一緒にダイエット
頑張ってくれるかた募集中!

がんばりましょう♪
2011年3月6日スタート
開始時65.0kg 40.0%
-0.4kg ±0%
現在64.6kg 40.0%
あと14.6kg あと15%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.5s

あやめ
女性 
158.0cm 66.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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