日記
2011年3月7日(月)
体重52.7kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

×

○

×

東京上陸!

20:00
体重52.7kg


旦那サマのパパが
夕食作って下さいました

すごく上手なんです

お腹いっぱい(≧ω≦)



息子が飛行機・バスの中
お利口さんでいてくれて

本当ママ嬉しかったー

バスはほとんど独り遊び

成長したね


ただ、

今じぃじとお風呂中だけど
眠たいせいで号泣する声が(笑)


ぶわぁーぶわぁー
まぁーまぁー
ぎゃぁーぎゃぁー
うわーうわー


叫んでるww

ここまでくると面白いw


最愛の息子です(´з`)プ




鏡を見てボディチェック〓

ウエストはあまり気にならないけれど肩と腕の肉が気になる

肩幅がある分
肉で厚みが増して目立つ


肩と腕の肉を落とす
エクササイズを調べよう〓



体重増加は悪だ!と思わず
身体を愛そうって考えたら

気持ちが楽になった


体重よりも見た目に重きを置く


数字数字…!ってなってたから
辛くなっちゃったんだよね

見た目・体型すら理想になれば

今の重さ52?でも
構わないよなって。。。


まぁできれば50には
なりたいけれど…

それはシェイプ後の副産物で
良いのかもしれない




私が納得するdietをしよう





右足親指の突き指がいずい

ヒール履いたら痛いかも



からだ作り楽しも


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20代後半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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26 27 28

 

YUME
28歳 女性 
163.0cm 56.1s

九ッ々
33歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.7s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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