日記
2011年3月7日(月)
体重53.4kg   体脂肪率28.1%

腹筋

○

間食しない

×

ゆっくり食べる

×

お腹いっぱいにしない

×

夜ご飯の後ゎ何も食べない

×

う○ち

○

8日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率28.1%

★朝★
ご飯
玉子焼き
納豆
みそ汁

★昼★
ご飯
かぼちゃコロッケ(冷)
やき鳥
玉子焼き
大根
トマト
シュウマイ 2つ(冷)

★夜★
からあげ甘酢のサラダ
チョコパン
チョコチップパン
肉じゃが

☆間食☆
桜フラペチーノ(short)


最近、どぅしたんだろ…量ゎ多いけど、今までとゎあんま変わってないのに
ムカつく〜〜〜〜〜
キモい〜〜〜〜〜〜


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20代前半 女性 身長:149.6cm
絶対絶対、いつか叶えてみせる

痩せてかゎいくなって………ぅんッ
2011年2月28日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+0.9kg +1.3%
現在52.9kg 27.3%
あと4.9kg あと3.3%
目標48.0kg 24.0%

 

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50代後半 
152.5cm 54.9s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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54歳 女性 
152.0cm 54.0s

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今日ちゃん
43歳 女性 
155.7cm 60.8s

ろうず
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161.0cm 73.9s

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20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

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