日記
2011年3月7日(月)
体重73.1kg   体脂肪率26.7%

食べたカロリー計算をする

○

毎日ストレッチ

○

体重を毎日量る

○

○

何とか

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体重73.1kg  体脂肪率26.7%

七拾キロを切りたいな〜ここ数ヶ月間ダイエットマニアになってるな〜


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40代後半 男性 身長:171.0cm
食欲を抑えるのが大変な毎日ですが 地道に体重を減らしますよ〜
2011年3月1日スタート
開始時74.0kg 25.9%
-2.7kg -1.5%
現在71.3kg 24.4%
あと8.3kg あと6.4%
目標63.0kg 18.0%

 

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すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 74.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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