日記
2011年3月7日(月)
体重73.1kg   体脂肪率26.7%

食べたカロリー計算をする

○

毎日ストレッチ

○

体重を毎日量る

○

○

何とか

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体重73.1kg  体脂肪率26.7%

七拾キロを切りたいな〜ここ数ヶ月間ダイエットマニアになってるな〜


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40代前半 男性 身長:171.0cm
食欲を抑えるのが大変な毎日ですが 地道に体重を減らしますよ〜
2011年3月1日スタート
開始時74.0kg 25.9%
-2.7kg -1.5%
現在71.3kg 24.4%
あと8.3kg あと6.4%
目標63.0kg 18.0%

 

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カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.8s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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