日記
2011年3月7日(月)
体重58.2kg

お菓子買わない。

○

間食しない。

×

夜はカロリー高い食べ物控える。

○

外食を控える。

○

パンは食べない。

×

ご飯は腹八分目まで。

×

お腹とお尻を常に引き締める。

×

良い姿勢を保つ。

×

23:57
体重58.2kg

今日はとりあえず1日目。


パン食べちゃった。


でもいつもよりはカロリーは少ない。

明日は今日より1kcalでも少なく
できるよう、


いや、そうする。


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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せて可愛いくなりたい。醜いのはいやだ!
2011年3月7日スタート
開始時58.5kg
-1.4kg
現在57.1kg
あと7.1kg
目標50.0kg

 

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