日記
2009年5月24日(日)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

リンパマッサージをする

○

21時以降に食べない

○

食事から4時間以内に寝ない

○

排便

○

2日目

00:00
体重51.2kg  体脂肪率26.5%

そんなに減ってない...

・しょうが紅茶


・干しあんず5個
・ひじき
・ロールケーキ2つ
・ベーグル
・から揚げ1つ


・ベーグル
・しょうが紅茶
・ごぼうサラダ
・バナナ


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28歳 女性 身長:160.0cm
毎回無理なダイエットをして1ヶ月後にはリバウンドでした。
体にもよくないしと思いジムにも通い始めたので今度こそはリバウンドのない素敵なボディになれるように頑張ります★
2009年3月31日スタート
開始時51.4kg 28.0%
-0.2kg +1%
現在51.2kg 29.0%
あと6.2kg あと9%
目標45.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.0s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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