日記
2011年3月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率30.8%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

×

湯船につかる

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

×

スキンケア

×

▼ 夜ごはん

22:59
体重52.8kg  体脂肪率30.8%

=石焼ビビンバ(明太子マヨネーズ)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 49.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!