日記
2011年3月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率30.8%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

×

湯船につかる

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

×

スキンケア

×

▼ 夜ごはん

22:59
体重52.8kg  体脂肪率30.8%

=石焼ビビンバ(明太子マヨネーズ)


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 52.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

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