日記
2011年3月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率30.8%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

×

湯船につかる

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

×

スキンケア

×

▼ 夜ごはん

22:59
体重52.8kg  体脂肪率30.8%

=石焼ビビンバ(明太子マヨネーズ)


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

ララミ
女性 
160.0cm 49.6s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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