日記
2009年5月24日(日)

毎朝、体重を測ろう!!

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雨だ・・・

00:00
体重98.9kg  体脂肪率42.1%

今朝は、雨。
でも、もう1時間歩いてきた。(^ ^)
私としては、すごいんじゃない?

娘が試合で、6時に家を出た。
どんなに早くても、必ずお弁当を持って行くので
こんな日は、5時前には起床。
お弁当の支度して、朝食を食べさせて・・・
そして旦那は、いつものように6時40分に
家を出る。

今日は、旦那と一緒に家を出て
1時間程歩いてきた。
傘をさしながらのウォーキングって言うのも
たまには良いかな。(^ ^)

体重は、何となく減ってきたけれど
体脂肪は増えている。
水分が蒸発しているだけ(笑)なのかしら・・・

1時間歩いても、万歩計は5741。
思ったより少ないなぁ〜・・・


■朝食■
ブラックコーヒー
ヨーグルト

■昼食■
適当そば(今日の写真です)
枝豆

適当そばとは・・・
何となくお腹に溜まりそうなものを
適当に入れて作りました。(笑)
母から貰った肉厚の干ししいたけと
水菜・小ねぎ・・・あと、鳥の胸肉に
片栗粉をまぶして、つゆと一緒に煮込みました。

■夕食■
冷奴 1丁
ぶりの照り焼き
玉ねぎのお味噌汁
肉じゃが


間食はしなかったけど、夕飯少し
食べ過ぎたかな?

明日、体重が増えている予感・・・(汗)


コメント
 
 
2009年5月24日 14:57
こんにちゎ♪

雨の中朝からウォーキングだなんてスゴイです
血液ドロドロには玉ねぎです
お昼に家の近くの農産物無人販売所でアーリーレッドを買ったので1こ丸ごとスライスして食べましたw
ほんとは水にさらさないほうがいいらしいけどやっぱ辛いので水にさらしちゃいました

5月も残すとこ1週間・・・目標に向かって頑張りましょう

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50歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

さち
43歳 女性 
162.0cm 103.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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