日記
2011年2月28日(月)
体重54.7kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

○

×

ダイエット294日目

22:54
体重54.7kg

 朝…米ぬかケーキ×2(74)
   卵焼き×2(90)
164kcal
 昼…クラッチェ[ミネストローネ(174)
   梅と鶏肉のパスタ(556)
   ティラミス(240)]
970kcal
 夜…キャベツサラダ(98)
   ほうれん草のおひたし(11)
   たまご豆腐(19)
   肉じゃが少し(57)
185kcal

1319kcal

朝54.7
夜55.5


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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