日記
2011年2月28日(月)
体重54.7kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

○

×

ダイエット294日目

22:54
体重54.7kg

 朝…米ぬかケーキ×2(74)
   卵焼き×2(90)
164kcal
 昼…クラッチェ[ミネストローネ(174)
   梅と鶏肉のパスタ(556)
   ティラミス(240)]
970kcal
 夜…キャベツサラダ(98)
   ほうれん草のおひたし(11)
   たまご豆腐(19)
   肉じゃが少し(57)
185kcal

1319kcal

朝54.7
夜55.5


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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