日記
2011年3月2日(水)
体重47.0kg

夜8時以降は食べない

○

腹筋20回 背筋20回

○

脚マッサージ

○

後ろ歩きエクササイズ

○

夜6時以降の間食×

○

◎ 0302

22:50
体重47.0kg


*朝


ご飯
コロッケ、シュウマイ(冷食)各1個
ゆでたまご1/2個

カフェオレ
パウンドケーキ一切れ
チョコ


*昼

ご飯
冷ややっこ
串つくね(冷食)2本
千切りキャベツ

ココア
クッキー2枚


*夜

ご飯
煮物
高菜
かぶの味噌汁
もやしとあぶらあげのナムル
がんものきんぴら和え

ホットミルク



間食多すぎました(T_T)
明日から気をつけます…


コメント
2011年3月3日 06:52
私も間食気をつけます!

携帯かえたので新しく作り直しました(^O^)
よかったらまた来てください☆

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20代前半 女性 身長:164.0cm
最近やる気低下してます(;_;)
メリハリつける為に、ここで
頑張りたいと思ってます!
痩せて可愛くなるぞおおお〓
2011年2月10日スタート
開始時49.0kg
-3kg
現在46.0kg
あと3kg
目標43.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.4s

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女性 
163.5cm 48.5s

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宮澤
10代後半 女性 
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30代後半 女性 
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もえ
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154.0cm 48.2s

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