日記
2011年3月2日(水)
体重47.5kg

週3回はジョギング1時間!

×

夜9時以降は食べない!

×

お風呂上がりにストレッチ&マッサージ30分

未記入

腹筋背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

間食しない!

未記入

カーヴィーダンスを踊る!

未記入

4日目

22:50
体重47.5kg






ご飯
味噌汁



ご飯
豚もやしの蒸し焼き
味噌汁



寿司飯
豚もやしの蒸し焼き
ほうれん草のおひたし




間食
みかん7個





コメント
2011年3月2日 23:20

こんにちは!
似たスタイルのひとから
飛んできました(^O^)
お気に入り登録したので
よかったら仲良くしてください!

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26歳 女性 身長:154.0cm
絶対痩せる!
可愛くなりたーい



Diet仲間募集中(*^o^*)
一緒に頑張りましょ〜!
2011年2月27日スタート
開始時47.0kg
-0.9kg
現在46.1kg
あと5.1kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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