日記
2011年3月2日(水)
体重51.0kg   体脂肪率25.1%

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3月2日(水)

22:50
体重51.0kg  体脂肪率25.1%

***今日の運動***
〇腹筋/20回×1
〇縄跳び/500回
〇フラフープ/3分

***体重測定後のひと言***
お嬢と一緒に縄跳びやってみた。
ついでにフラフープも・・・
あれれ、変な格好になっちゃうけど
なんとか出来たよ。
WiiFitのおかげかな?(≧艸≦*)

***今日のお食事記録***
◎朝食
玉子雑炊 x1個 161kcal
お弁当の残り物 x半分 100kcal
 朝食合計 261kcal
◎昼食
プチシェーク(マスカットアロエ) x1個 144kcal
わかめスープ x1個 21kcal
 昼食合計 165kcal
◎夕食
玉子雑炊 x半分 80.5kcal
からあげ1個 x2個 104kcal
レタス x1個 11kcal
 夕食合計 195.5kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
ココア x1個 76kcal
クランキーチョコスリム x1個 180kcal
ドーナツ x1個 166kcal
 間食合計 480kcal
◎一日合計 1101.5kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


コメント
 
 
2011年3月3日 22:02
こんばんは^^
フラフープ懐かしぃ〜♪

若い頃、めっちゃ流行って夢中でやってた(^▽^)/
(・・。)ん?
若いって言っても、30年以上も前ってヾ(ーー )ォィ
たぶん、今だと腰が壊れる(笑)

でも、くびれ・・・出来るんだよねぇ(^○^)
2011年3月4日 06:13
おっはよぉ〜ございます!
そうそう、WiiFitでやっても
ムキになって腰が痛くなりそうだったけど
リアルフープはなかなか良いみたいっ(≧艸≦*)

何よりお嬢と一緒にやるから楽しいです!
運動って、誰かと一緒にやると楽しいですよね。

【くびれ】目指して頑張ります!

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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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