日記
2009年5月24日(日)
体重84.3kg

温かい汁物を摂取する

未記入

通勤は歩く、休みの日の用事は歩く

未記入

お風呂で半身浴200g以上落とす。

未記入

夜8時前に食事は終わらすこと

未記入

マイタケを食べる

未記入

腰痛持ち

00:00
体重84.3kg

昨日、今日と休みがもらえたので
腰も痛いし安静にしてます。

ただ、ちゃんと食べないと筋肉が衰え
腰もさらに弱くなるので、ご飯と味噌汁+1品くらいで
3食きちんと食べるよう昨日、今日努めてます。

暑くなったり、雨で急に寒くなったり
気がつかないうちに体が冷えたりで
体調管理が難しいです。

朝:おにぎり2個、明日葉の味噌汁、焼きそば


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女性 身長:158.0cm
50代、一向に体重が落ちなくなり
代謝も落ちてきてます。

それでも、何とか痩せたいので
頑張ってる日々です。
2009年1月10日スタート
開始時84.0kg
+1.7kg
現在85.7kg
あと16.7kg
目標69.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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