日記
2011年3月2日(水)

毎日体重を計る

○

1食置き換え

×

早寝早起き

○

間食ほどほどに

○

マッサージ

×

レッグマジック

○

よく噛んで食べる

未記入

夜8時以降は

未記入

我慢はしない

未記入

×

×

19日目*

22:43
体重55.0kg  体脂肪率30.3%



朝 ご飯
  ウィンナー

昼 給食

夜 ご飯
  鮭
  味噌汁
  チーズの野菜炒め

間食 ストレスでまた
   暴食した




コメントする


 


21歳 女性 身長:157.0cm
がちで痩せる。
2011年2月12日スタート
開始時57.8kg 34.0%
-2.7kg -4.2%
現在55.1kg 29.8%
あと13.1kg あと9.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!