日記
2011年3月2日(水)
体重68.3kg   体脂肪率35.3%

間食しない

×

毎日体重測定

○

毎日腰回し

×

ヒップアップ足上げ

×

腹八分目

○

冷蔵庫ムダに開けない

○

6日目

22:38
体重68.3kg  体脂肪率35.3%


麩とワカメ味噌汁
お菓子


うどん
卵かけご飯


ご飯
白菜味噌汁
たくあん
餃子
揚げ出し豆腐あんかけ
ほうれん草のおひたし
しいたけバターソテー


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33歳 女性 身長:153.5cm
痩せたい昔に戻りたい意志が弱い誰か一緒にがんばろー
2011年2月25日スタート
開始時68.0kg 35.0%
+0.8kg +0.3%
現在68.8kg 35.3%
あと20.8kg あと12.3%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

カラット
女性 
152.0cm 66.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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