日記
2011年3月2日(水)
体重68.5kg   体脂肪率30.2%

歩くことを意識する

○

駅まで自転車を使わない(仕事の時のみ)

○

レッグマジック

○

だらだら食べない

○

ビリー

×

wii fit plus(ヨガ・フープ)

×

ε=(ノ゚Д゚)ノ ‖WC‖

○

毎日記録する

○

1駅前から歩く

○

15日目

22:32
体重68.5kg  体脂肪率30.2%


お弁当(ジャスコお惣菜)
餃子・サラダ
おかしりくろーおじさんのチーズケーキ
今日の歩数6288

ブッ(●ノ゚∀゚)ノ:゙;`゙;`;:゙
予想通り戻っちゃった

今日は実家にいりびたってたので運動してません〜
そろそろ生理終わりそうなので、明日からビリー
復活!の予定←です


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40代後半 女性 身長:166.0cm
人生Max90kg越え(*´Д`)
運動せず食事だけで65に落とし
ましたが、また戻ってきてます・・・

今度はきっちり体ひきしめて
かっこよく痩せたいな。

体重はなかなか減らないけど
凹まずエクササイズはできる
だけ毎日やる(`・ω・´)

基本週末・祝日などはダイエットも休みです。

力みすぎず・サボリすぎずで
まったり続けたいです♪
2011年1月27日スタート
開始時69.5kg 30.9%
-3.3kg -0.6%
現在66.2kg 30.3%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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