日記
2011年3月2日(水)
体重53.7kg   体脂肪率29.9%

毎日体重・体脂肪を測定!

○

3食しっかり食べる!

○

夜9時以降は何も食べない!

×

なるべく外食をしない!

○

間食は低カロリーの物!

×

寝る前に必ず筋トレ!

○

食べたい時は我慢しない!

○

無理せず楽しくやる!

○

4日目

22:32
体重53.7kg  体脂肪率29.9%



朝:おいなりさん(1) 味噌汁

昼:おいなりさん(3) 卵焼き
お新香 味噌汁

夜:鍋(うどん)

間:クッキー(1) コアラのマーチ
おいなりさん(笑)卵焼き


うん。ワタシ食べ過ぎ

あーバイトだから早めに
ごはん食べたのに
結局、夜食べちまった

でも体脂肪は順調に
減ってるというね(笑)


あーまぢ可愛くなりたい
てか、あっ可愛いな
って思われたーいー(笑)



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20代後半 女性 身長:153.3cm

夏までに痩せて
今年こそビキニ
2011年2月27日スタート
開始時53.0kg 32.0%
+0.7kg -2.1%
現在53.7kg 29.9%
あと6.7kg あと4.9%
目標47.0kg 25.0%

 

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156.0cm 55.6s

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女性 
153.2cm 54.5s

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