日記
2011年3月2日(水)
体重60.3kg

ウォーキング

○

半身浴

○

ストレッチ

○

横向き足あげ50回2セットずつ

○

うつ伏せ足あげ50回2セットずつ

○

ロデオボーイ

○

筋トレ(腹筋、背筋)

○

ぎゃー

22:23
体重60.3kg



体重へってないやぁ

ま、でもまだ始めたばっかなのでずーっと続けるど

今日ゎちゃんとウォーキング行った
一時間半ぐらいだけど、
鬼の階段がまぢきつい
100〜200ゎかくじつにあるかな
でもがんばるよー


朝ごはん
┗白米、ほうれん草のソテー、茹でた肉

昼飯
┗ゼロカロゼリー

夕方(4時ぐらい)
┗野菜ジュース、ヨーグルト



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20代後半 女性 身長:159.0cm
高二まで自分がデブだってことに築かず、築いたら64キロでした。高校生だというのにマルキュー行っても切れる服がなく、いろんな服をきたいって思いで、4、5ヶ月で14キロ落としました…が卒業して社会人になったいま築けば60キロまたあの頃の自分に戻りたいそんな思いでまたダイエットしてみたいと思いました痩せてまたマルキュー行きまくるぞ(^o^ゞ
2011年2月23日スタート
開始時60.0kg
-0.9kg
現在59.1kg
あと9.1kg
目標50.0kg

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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