日記
2011年3月2日(水)
体重80.0kg

毎日、朝と夜に体重測定!

○

毎日、体重表に書き込む!

○

毎朝30分〜1時間ウォーキング!

×

夕食は少なめに!

×

1日の摂取カロリーは1500カロリーまで!

×

夜の9時以降は何も食べない!

○

間食しない!特にお菓子!

○

夜は踏み台上り下り運動を20〜30分ぐらいする!

未記入

部屋でショック受けてたら妹に

その体重計壊れてるよ!(b^ー°)

と言われちょっと一安心(*^o^*)

明日、新しい体重計買ってこよう(≧ε≦)


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30代前半 女性 身長:155.0cm
小さい頃からかなりのおデブさんです(ρ_;)

ちょっと痩せてもリバウンドしまくり(≧ε≦)

脱おデブさん!!
彼氏からも警告されてるので死ぬ気で頑張ります(`∇´ゞ
2011年3月1日スタート
開始時77.5kg   
-4.4kg
現在73.1kg 43.5%
あと28.1kg
目標45.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 72.1s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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