日記
2011年3月2日(水)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

○

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

○

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

×

食べ過ぎた〓

21:47
体重45.0kg  体脂肪率22.0%

今日は昼に食べ過ぎたです〓
おまけに夜も食べてしまった…
明日から昼のアイスやめるわ…またがんばります〓


コメント
2011年3月2日 23:27
ダイエットやってたらさぁ、
楽しく減るときもあれば増えるときもある。

水戸黄門で言えば「人生楽ありゃ 苦もあるさ」だよ。
同じ同じ。

気にしないでいこうよ。

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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