日記
2011年3月2日(水)
体重71.9kg   体脂肪率19.4%

1口30噛む。

○

夜21:00以降は何も食べない。

○

間食しない。

○

湯船に30分以上浸かる。

○

4日目。

21:30
体重71.9kg  体脂肪率19.4%

今日も上司と同行。

本当に嫌だ、自分の馴染みのお客様ばかり訪問し、1時間以上もお茶飲み。
頭痛いし、稼ぎ時なのにって思う。

部長に言った方が良いのかなぁ。

昼もイライラして食欲がなくなる。



デミタス


とんかつ定食


チキンライス
湯豆腐
グラタン


コメントする


 


34歳 男性 身長:174.0cm
6年間で10キロ太ってしまった。
目標60キロを目指してダイエット。
2011年2月27日スタート
開始時72.9kg 20.4%
-0.9kg -0.6%
現在72.0kg 19.8%
あと12kg あと9.8%
目標60.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 73.7s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.5s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!