日記
2011年3月2日(水)
体重48.7kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

○

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×

27日目★

21:24
体重48.7kg  体脂肪率24.0%


ヨーグルト


フィレオフィッシュ
ジューシーチキン
ポテトM


クリーム玄米ブラン4枚


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20代後半 女性 身長:154.0cm
4月までにー7?!!
2011年2月5日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと7kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.5s

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ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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