日記
2011年3月2日(水)

毎日、体重を計る

×

間食は控える

×

腰を3分間回す

○

意識してお腹を引っ込ませる

○

8時以降は食べない

○

排便

○

3/2 3日目

20:56


( 朝 )
豚汁 サラダ 玉子焼き6切 ご飯
( 昼 )
サラダ 菜の花の漬け物 ご飯
惣菜少し 唐揚げ2個
( 夜 )
ご飯 シチュー 菜の花の漬け物

連続すいません。
体重計ないしご飯は出してくれるし

はあー。なかなか痩せれない
けどこうやって毎日書くことで
だんだん食べるの抑えるようになった!
しかも食べたらすぐお腹いっぱい!

明日からちゃんと体重計ります


コメント
2011年3月3日 21:25
メールの内容は秘密ですよ!笑

出してくれた食べ物は
断りにくいですよね

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20代後半 女性 身長:158.0cm
私は今年は成人式もあり、自分より痩せてる彼氏持ちです…綺麗になりたい!彼に似合う彼女になりたい!!まずは‐5.5kg痩せる!

19歳 学生 九州
2011年2月27日スタート
開始時60.0kg
-1kg
現在59.0kg
あと4.5kg
目標54.5kg

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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