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日記
2009年5月23日(土)
体重51.8kg

チョコ以外の《お菓子類》全面禁止!

×

朝食は果物と水(もしくは軽め)

○

18時以降は食べない!

○

就寝前は筋トレ!

○

24時までに寝る!

○

水を一日1.5リットル飲む

○

Diet を習慣に・・・

00:00
体重51.8kg

昨日はテスト。
今日はテストと同じ内容うを親御さんたちに披露する【参観日】でした!!
テストよりも緊張はしなかったけど疲れましたε(-Å-;)
なので今日も午後の間食が多いこと…笑;;

試験で体重が右肩下がりに、ゆ〜っくりゆ〜ぅっくりと減ってきているから、このChanceを逃さず、明日からも少しの我慢(=ルールを守ること)で頑張るぞ!!

《ダイエット中だから我慢しなきゃ》を続けてると
↓ ↓ ↓
《今まで我慢してたんだから!!》っていつか切れちゃう...

ゆるりゆるりと日々の習慣に★☆

□今日食べたもの□
朝:バナナ、水
間食:一口大チョコ、

昼:一口大チョコ?、りんご、洋梨?、フルーツジュース200ml
間食:チョコクリスピー(104)、ココナッツロール80g(253)、ヨーレッゲルト100g(440)、アップルジュース200ml

夕:りんご、冷奴一丁(+鰹節・生姜・醤油)、野菜スープの具


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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めまして!(^0^)/
甘すぎないチョコが大好きな
【ちよこ】です。

体重の数字も気になりますが、
あくまで見た目重視で、引き締まった(健康的な)体になるのが目標です!!

どうぞよろしくお願いします♪゛
2009年5月5日スタート
開始時52.5kg   
-0.2kg
現在52.3kg   
あと3.3kg
目標49.0kg 18.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

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