日記
2009年5月23日(土)
体重79.4kg

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

5月23日(土)

00:00
体重79.4kg

案の定、増えてましたぁ〜↓↓
サボリって恐ろしぃー(>-<)
これからは気をつけなきゃ★

とか言いつつ、今日も暑くてソフトクリームなんかついつい食べちゃいました★
反省。反省。。




朝食 無し

昼食
カレーライス
ソフトクリーム

間食
梅おにぎり 1コ

夕食
ごはん
さんまの塩焼き
野菜炒め


コメント
 
 
2009年5月24日 00:22
うちもさぼったらいっきに
体重増えちゃってヤバイ>w<。
2009年5月24日 18:58
やっぱもっと努力が必要なのかな。
私はとりあえず間食&甘いものを我慢してみます★

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28歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

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155.0cm 75.6s

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173.0cm 75.0s

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